5 conseils pour contrer les «blues» du Lundi Bleu
Le troisième lundi de janvier a une triste réputation : celle d'être le jour le plus déprimant de l'année, on le surnomme d’ailleurs Blue Monday. Et pour cause : après la frénésie des cadeaux de Noël et les réjouissances des Fêtes, il ne reste qu'une météo maussade où la lumière se fait rare et où le blues hivernal s'installe. Mais n'aie crainte ! Pour survivre au Lundi Bleu, on te propose 5 conseils imparables pour faire le plein de bonne humeur et booster sa dopamine !
Conseil 1 : Le selfcare à l'honneur pendant le Blue Monday
En ce Lundi Bleu, prendre soin de toi doit être ton mantra de la journée. Commence par ouvrir les fenêtres en grand pour laisser entrer un maximum de lumière et renouveler l'oxygène. Ensuite, place à ta routine beauté ! Pour cette journée cocooning, accorde-toi un bon bain ou une douche bien chaude pour décontracter tes muscles et t'apporter un moment de pure détente. Pour prolonger l'effet spa, n'hésite pas à utiliser notre Rouleau Fraîcheur, l'outil indispensable pour un massage relaxant. Et si on terminait par un masque ? On te conseille de faire un masque pour le visage bien sûr, mais également pour les pieds et les mains, deux parties fragilisées par la période hivernale.
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Conseil 2 : L'importance des couleurs sur le moral
Connais-tu la puissance des couleurs ? Chez Looky, on est persuadés que les couleurs sont de véritables atouts pour le moral ! D'ailleurs, on te recommande vivement le bleu pour le Blue Monday, car c'est une nuance reconnue pour apaiser et réduire le sentiment de dépression. Pour apporter de la force et se redynamiser, le rouge est la couleur qu'il te faut. Le jaune quant à lui représente l'énergie solaire, la joie et la bonne humeur. Tu n'as plus qu'à choisir la couleur qui te fait le plus envie et à toi les jolies tenues (et manucures) pleines de vie !
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Conseil 3 : Une playlist 100% bonnes ondes
Les bienfaits de la musique sur le moral ne sont plus à prouver ! Pour faire ta plus belle manucure en musique, l'équipe de Looky t'a préparé une playlist 100% bonne humeur pour le Blue Monday. Es-tu prêt(e) à danser comme jamais ?
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Playlist Blue Monday par Looky
Conseil 4 : L'aromathérapie et ses bienfaits sur l'humeur
Tous les sens sont importants pour appréhender le Lundi Bleu. L'odorat notamment est particulièrement intéressant pour changer d'état d'esprit grâce aux odeurs. Pour te créer une atmosphère cocooning et apaisante, tu peux allumer ta bougie favorite ou diffuser une brume d'aromathérapie dans ton intérieur. Sinon, tu peux choisir l'une de nos fragrances, elles ont un parfum léger et délicat qui saura t’envelopper. Gourmand, frais, fruité ou floral : à toi de choisir l'univers olfactif qui te fera sentir comme en vacances !
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Conseil 5 : Tester de nouvelles choses
Notre formule magique pour lutter contre le Blue Monday ? S'initier à une activité qu'on a toujours voulu faire sans jamais oser. Cette année, lance-toi et choisit de faire quelque chose de nouveau, ça peut être une activité créative ou sportive, peu importe, pour l'instant que c'est la première fois que tu essaies ! Chez Looky, on te conseille de tester un nouveau type de maquillage ou bien de te lancer dans l'élaboration d'un joli Nail Art.